Smoothie φράουλα με τζίντζερ

Το καλοκαίρι έφτασε, η θερμοκρασία ανεβαίνει, ήρθε η ώρα τα smoothies να μπουν στην διατροφή μας. Δροσιστικά και με χαμηλές θερμίδες , είναι μία γρήγορη επιλογή για ένα δροσιστικό και γεμάτο βιταμίνες ρόφημα!

smoothie-strawberry

Αρωματικό και ιαματικό φαίνεται πως το τζίντζερ -φρέσκο ή αποξηραμένο- ενισχύει την καύση των θερμίδων, προκαλώντας τους ιστούς να χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια.

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι γάλα 2%
  • 1 μπανάνα κομμένη σε κομμάτια
  • 6 φρέσκιες φράουλες
  • 1 κ.γ. φρέσκο ginger καθαρισμένο
  • 1 κ.γ. νέκταρ αγάβης ή μέλι ή μαύρη ζάχαρη

Τρόπος μαγειρέματος

  1. Βάλε όλα τα υλίκά σου στο μπλέντερ και λιώσε να γίνει ένα σώμα
  2. Μοίρασε το μείγμα σε μεγάλα ποτήρια με μπόλικο τριμμένο πάγο
  3. Σέρβιρε

 

πηγή  εικόνα

Σχετικά Άρθρα

Αφήστε ένα σχόλιο