Υγιεινή είναι, Σπιτική είναι, Πραλίνα Φουντουκιού – είναι.

Αυτή η εβδομάδα ξεκινάει πολύ γλυκά και νόστιμα.

Με υγιεινή σπιτική πραλίνα φουντουκιού, για μικρά και μεγάλα παιδιά. Η σημερινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού είναι πολύ γρήγορη και εύκολη και το σημαντικότερο, έχει μόλις 4 υλικά και δεν περιέχει ζάχαρη.Είναι σοκολατένια, κρεμώδης, απαλή,  όσο γλυκιά πρέπει και μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε με χίλιους δυο τρόπους (εκτός από το να την φάμε με το κουταλάκι… ),και το σημαντικότερο είναι έτοιμη σε 20 λεπτά.

Μερίδες:    18 κουταλιές (360 γρ. περίπου)

Υλικά:

  • 250 γρ. φουντούκια

  • 100 γρ. μέλι, ή σιρόπι σφενδάμου για τους vegans

  • 20 γρ. κακάο σε σκόνη, κατά προτίμηση βιολογικό

  • ½ φλυτζάνι νερό περίπου (ίσως να μην χρειαστεί όλο)

 

 

 

Εκτέλεση:

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C. Τοποθετούμε τα φουντούκια σε ένα ταψί και τα καβουρδίζουμε για 12-15 λεπτά περίπου, ανακατεύοντας τα εντωμεταξύ μια-δυο φορές.* Αφήνουμε για λίγο να κρυώσουν και τα τρίβουμε με τα χέρια σας ώστε να αφαιρέσουμε την φλούδα τους, όσο γίνεται.
  • Μεταφέρουμε τα φουντούκια στον κάδο του επεξεργαστή τροφίμων (μούλτι!) και τα αλέθουμε μέχρι να γίνουν βούτυρο, 5-7 λεπτά περίπου (εξαρτάται από τον επεξεργαστή, το μούλτι!). Ίσως χρειαστεί να ανοίξετε τον κάδο και να καθαρίσετε τα τοιχώματα με μια σπάτουλα ώστε να δουλευτούν καλά τα φουντούκια.
  • Προσθέτουμε το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου, το κακάο και το μισό περίπου από το νερό και ενεργοποιούμε ξανά το μούλτι. Όταν ομογενοποιηθούν τα υλικά δοκιμάζουμε και προσαρμόζουμε εάν χρειάζεται. (Ίσως την θέλετε πιο γλυκιά, ή πιο αραιή, κλπ).**
  • Μεταφέρουμε την πραλίνα φουντουκιού σε ένα βάζο και φυλάμε σε θερμοκρασία δωματίου για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. 

Σημειώσεις:

*Αν αγοράσετε έτοιμα καβουρδισμένα φουντούκια, καβουρδίστε τα 5-7 λεπτά ίσα ίσα για να βγάλουν τα έλαια και τα αρώματά τους.

**Έχετε στο νου σας πως όσο την επεξεργαζόμαστε στο μούλτι η πραλίνα φουντουκιού ζεσταίνετε αρκετά και όσο κρυώνει αργότερα θα σφίξει. Καλό θα είναι να μην την  κάνετε πολύ σφιχτή.

 

Και η σπιτική πραλίνα φουντουκιού  είναι έτοιμη! Καλοφάγωτη!

πηγή 1 εικόνα 1 

Σχετικά Άρθρα

Αφήστε ένα σχόλιο