Καλώς ήρθατε στον δικτυακό τόπο των nutrilovers.

H διατροφή και η δίαιτα βρίσκεται στο επίκεντρο των καθημερινών συζητήσεων και αποτελεί σημαντικό θέμα στην καθημερινότητα μας. Αρκεί να σκεφτούμε ότι το 97% του πληθυσμού έχει κάνει κάποια δίαιτα αδυνατίσματος κατά την διάρκεια της ζωής του.
Η υγιεινή διατροφή όμως δεν είναι ένα καταπιεστικό διάστημα, κατά το οποίο απαγορεύονται όλες οι τροφές και το κύριο χαρακτηριστικό είναι η στέρηση. Είναι μία διαδικασία κατά την οποία μαθαίνουμε να ακούμε τι χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει καλύτερα.
Με την σωστή καθοδήγηση και τις κατάλληλες συμβουλές, όλοι οι στόχοι είναι εφικτοί !

Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους και είναι αυστηρές και καταπιεστικές και υπόσχονται φοβερά και άμεσα αποτελέσματα, είναι καταστάσεις που σίγουρα πρέπει να αποφεύγουμε.Οι βασικοί κανόνες για μία επιτυχημένη διατροφή είναι δύο , θέληση και υπομονή.Θα συζητήσουμε μαζί τις συνήθειες που έχουμε, και θα βρούμε το κατάλληλο πρόγραμμα. Με απλές συμβουλές θα μάθουμε να τρώμε σωστά, όχι να στερηθούμε , αλλά κάποιοι κανόνες να μας γίνουν τρόπος ζωής. Κι έτσι μ ένα πιο συνειδητό τρόπο διατροφής να προχωρήσουμε σ’ ένα πρόγραμμα εξατομικευμένο και σχεδιασμένο απόλυτα στις ανάγκες μας.

Οι στόχοι μας :

  • Να μάθουμε τι είναι γεύμα.
  • Να μάθουμε τι είναι μικρά και συχνά γεύματα.
  • Σωστές διατροφικές επιλογές, ακόμα και όταν είμαστε εκτός σπιτιού.
  • Να μάθουμε να καταλαβαίνουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας.
  • Να μάθουμε ν ‘αγαπάμε το σώμα μας.
  • Να μάθουμε πως μας επηρεάζουν τα συναισθήματα μας στην διατροφή, και πως να το ελέγξουμε.
  • Να φτάσουμε το επιθυμητό βάρος χωρίς άγχος και ταυτόχρονα να έχουμε μάθει και όλα τα παραπάνω, τα οποία θα μας έχουν γίνει συνήθεια.

 

Πρόσφατα Άρθρα

Το πολύτιμο αυγό!

Πρόκειται για μια από τις πιο υγιεινές τροφές, αν και συχνά έχει «κατηγορηθεί» για ορισμένες κακές της επιδράσεις στην υγεία μας. Εσείς ξέρετε τα πάντα για το αυγό; Τα αυγά είναι ένας… νόστιμος [...]

Παναρισμένα φασολάκια …γι ‘αυτούς που δεν θέλουν ούτε να τα δούν

Φασολάκια τηγανιτά πικάντικα. Τα φρέσκα φασόλια είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο. Μπορείς όμως και να τα βρεις κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα. Η περίοδος που η φρεσκάδα τους είναι μεγαλύτερη είναι την [...]

Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες παιδιών και εφήβων.

Η τεχνολογία βρίσκεται πλέον πολύ έντονα στην καθημερινότητα των ανθρώπων ανεξαρτήτως ηλικίας. Τηλεοράσεις, υπολογιστές, smartphone, tablet, καταναλώνουν ένα σημαντικό μέρος του χρόνου μας, στη [...]

Τι είναι η κοιλιοκάκη; Απάντηση: η δυσανεξία στην γλουτένη! δηλαδή;

  Τι είναι η κοιλιοκάκη; Η κοιλιοκάκη είναι η δυσανεξία (κάτι που ο οργανισμός δεν ανέχεται) στη γλουτένη, πρωτεΐνη που υπάρχει στο σιτάρι, το κριθάρι, τη βρώμη και τη σίκαλη. Η αντίδραση [...]

page  6  από  8