Διάρκεια: 7 λεπτά / Αριθμός ασκήσεων: 12 / Αποτέλεσμα: Εξαιρετικό

Ένα εξαιρετικό πρόγραμμα γυμναστικής, και χρειάζεται μόνο επτά λεπτά από τον χρόνο μας.

Το βίντεο περιγράφει την κάθε άσκηση με δώδεκα απλά σκίτσα και δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό !

Και τώρα .. πατάμε «play«

πηγή εικόνα

Πρόσφατα άρθρα

Αφήστε ένα σχόλιο