Καλώς ήρθατε στον δικτυακό τόπο των nutrilovers.

H διατροφή και η δίαιτα βρίσκεται στο επίκεντρο των καθημερινών συζητήσεων και αποτελεί σημαντικό θέμα στην καθημερινότητα μας. Αρκεί να σκεφτούμε ότι το 97% του πληθυσμού έχει κάνει κάποια δίαιτα αδυνατίσματος κατά την διάρκεια της ζωής του.
Η υγιεινή διατροφή όμως δεν είναι ένα καταπιεστικό διάστημα, κατά το οποίο απαγορεύονται όλες οι τροφές και το κύριο χαρακτηριστικό είναι η στέρηση. Είναι μία διαδικασία κατά την οποία μαθαίνουμε να ακούμε τι χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει καλύτερα.
Με την σωστή καθοδήγηση και τις κατάλληλες συμβουλές, όλοι οι στόχοι είναι εφικτοί !

Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους και είναι αυστηρές και καταπιεστικές και υπόσχονται φοβερά και άμεσα αποτελέσματα, είναι καταστάσεις που σίγουρα πρέπει να αποφεύγουμε.Οι βασικοί κανόνες για μία επιτυχημένη διατροφή είναι δύο , θέληση και υπομονή.Θα συζητήσουμε μαζί τις συνήθειες που έχουμε, και θα βρούμε το κατάλληλο πρόγραμμα. Με απλές συμβουλές θα μάθουμε να τρώμε σωστά, όχι να στερηθούμε , αλλά κάποιοι κανόνες να μας γίνουν τρόπος ζωής. Κι έτσι μ ένα πιο συνειδητό τρόπο διατροφής να προχωρήσουμε σ’ ένα πρόγραμμα εξατομικευμένο και σχεδιασμένο απόλυτα στις ανάγκες μας.

Οι στόχοι μας :

  • Να μάθουμε τι είναι γεύμα.
  • Να μάθουμε τι είναι μικρά και συχνά γεύματα.
  • Σωστές διατροφικές επιλογές, ακόμα και όταν είμαστε εκτός σπιτιού.
  • Να μάθουμε να καταλαβαίνουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας.
  • Να μάθουμε ν ‘αγαπάμε το σώμα μας.
  • Να μάθουμε πως μας επηρεάζουν τα συναισθήματα μας στην διατροφή, και πως να το ελέγξουμε.
  • Να φτάσουμε το επιθυμητό βάρος χωρίς άγχος και ταυτόχρονα να έχουμε μάθει και όλα τα παραπάνω, τα οποία θα μας έχουν γίνει συνήθεια.

 

Πρόσφατα Άρθρα

Πές μου τι φρούτο είσαι, για να σου πω ποιο μήνα βγαίνεις.

Υπάρχουν πολλά είδη φρούτων ή λαχανικών, τα οποία μας προκαλούν την απορία «Πότε είναι η εποχή τους;», αφού τα συναντάμε όλες τις εποχές(;) Η παρακάτω λίστα θα μας λύσει όλες τις απορίες, καθώς [...]

Νόστιμη η μελιτζάνα, δροσερό το γιαούρτι, τέλειος συνδυασμός.

Μία συνταγή πολύ γρήγορη, πολύ νόστιμη (σε όποιον αρέσουν οι μελιτζάνες),  με πολύ χαμηλές θερμίδες, και γεμάτο βιταμίνες. Η συνταγή μας είναι για να την απολαύσουν 4 άτομα.  Αποτελεί καλή λύση [...]

page  1  από  7